新闻搜索
全国咨询热线:010-62752062  
自主命题地区 统一命题地区: 单独报考:

为高考加分必知保健常识

2011-05-21 00:00:00    来源:中国高考招生网       作者:佚名

  葡萄糖:

  大脑的能量主要靠血液里的葡萄糖氧化来供给,当人体血液中,葡萄糖含量低于80毫克时,大脑的兴奋性就会下降,表现为注意力不集中,反应迟钝,分析理解能力下降。血糖的主要来源是食物中的碳水化合物,即主食。

  蛋白质:

  蛋白质可活跃脑细胞。蛋白质中的谷氨酸,对大脑的兴奋抑制平衡起着重要的作用,是活跃脑细胞不可缺少的氨基酸之一。蛋白质中的赖氨酸有增强记忆的作用。补充蛋白质有动物性食品,植物蛋白中的大豆蛋白也是优质蛋白。

  乙酰胆碱:

  乙酰胆碱是记忆的天使。平时可多吃些富含胆碱且易于消化的食物,如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等,特别是黄豆、蛋黄内所含的丰富的卵磷脂,是不可多得的健脑食品。此外,听轻松愉快的音乐,也可使人体内产生更多的乙酰胆碱。

  维生素:

  维生素是大脑辅助剂。而蔬菜、水果、动物的肉有足够的维生素和微量元素。

  谷胱甘肽:

  谷胱甘肽可抗脑细胞退化。食物中所含的硒元素,可使人体产生大量的谷胱甘肽,其中大蒜、洋葱、西红柿等所含的硒就十分丰富。

  相关推荐:

  高考冲刺:五类食物帮助考生提神醒脑

  高考靓汤助你减压提神消疲劳

  高考生饮食切记避开两大误区

  高考营养:家有考生三餐加油

来源:中国高考招生网-高考

来顶一下
返回首页
返回首页
热门信息
最新专题
345689755
345689755
345689755
345689755
阅读排行
网站简介广告招商版权声明诚聘英才联系我们友情链接
Copyright©2002-2014 Chinese University Entrance Examination & Recruit NET
中国高考招生网 版权所有 京ICP证070231号 经营许可证070231号 电信业务审批[2007]字第128号
地址:北京市海淀区中关村北大街123号华腾科技大厦451室 E-mail:zggkzsw@163.com 全国咨询热线:010-62752062
本站所有内容如涉及侵权,请及时与我们联系,以便修改信息,免除侵权责任! 常年法律顾问: 北京市安通律师事务所 刘勇律师