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调整吃睡“调”出学生好成绩另类家教成果明显

2006-11-13 00:00:00    来源:中国高考招生网       作者:佚名

     葛正明因为自己的孩子多次获全省数理化竞赛一等奖;中考又以700多高分被南京最好的中学录取,认识葛正明的人都纷纷把孩子送到这位成功父亲的家里,请他指导。令人惊奇的是经他“调整”后的20多位学生学习成绩普遍提高了50-100分。昨晚,在南京大行宫会堂顶楼一间并不起眼的小屋里挤着不少考生家长,向家教专家葛正明老师取经。 
  葛正明曾经在中学当老师,现在转向研究家教。他的“调整教育”理念是把营养、保健、运动、心理、学习习惯等相结合,最大限度挖掘孩子的潜能。这位来自宝应的家教专家提出的“吃好、玩好、睡好”调整教育新思路,引起家长、教育界人士的关注。 
  调整吃:多吃碱性食品 
  “我有两位熟人的孩子以相同的分数考入高中,三年后高考成绩相差100多分,分析其原因之一是两个孩子饮食差别很大。高三下半年,条件比较好的家庭专门为孩子请了保姆做饭,每天一桌非常丰富的高脂、高蛋白、高热量饮食,导致孩子身体平衡被打破,血液呈酸性,影响了记忆力。而另外一个孩子家长采纳我的建议,一日三餐合理搭配,以碱性食品为主,并且每顿饭量不吃过饱,结果两个孩子成绩差距明显。”葛老师举例说,有一位老板的儿子成绩不太好,全班最后一名,总是被老师留下来。老板自己管不了,就把孩子送来了。吃晚饭时别人还没动筷子,这孩子面前已堆了一堆鸡骨头。吃完饭一会就打瞌睡。葛老师看出了孩子饮食偏荤的问题,便限制他吃大鱼大肉和油性食品,多吃豆制品、海产品、乳制品,多吃蔬菜、水果等,吃完饭还要活动一会儿。每天在规定时间内完成作业。经过四个月调整,孩子从全班第56位上升到24名,学校发了特别进步奖,全家人都来感谢。葛老师说,其实,他的重点就是放在孩子的血液酸碱调整上。每年中考、高考家长都要给孩子大吃大喝,其实却起了相反的作用。难以消化的吃多了,加重胃肠负担,造成孩子大脑供血不足,头脑整天昏沉沉。研究证实,人体血液呈碱性,记忆力在最佳状态。如果呈酸性,注意力不容易集中,还会引起健康问题。 
  调整睡:先让孩子睡足 
  “一位孩子寒假被家长送来,两只眼睛都有血丝,显然是熬夜的。在县城,学生都是早上7点上课,晚自习到10点才能回家,做完作业都过午夜12点了。中学生平均睡眠只有6小时。我对那家长说,先让孩子睡觉,等睡醒了再辅导。结果这孩子一下睡了13个小时才醒。”葛老师说,经常有家长问他,孩子非常用功,早起贪晚,很辛苦,但为何付出和回报不成正比。其实,牺牲睡眠就是牺牲学习效率。研究表明,中学生每天以8小时为标准,每天少睡半小时学习效率下降20%。葛老师的不少家教学生都是将作息时间调整后,提高了学习效率。 
  调整动:放学后打球、跑步 
  葛老师辅导的孩子每天都要体育运动,或跑步,或打球。有家长一看就不乐意了,孩子成绩不好不多写卷子却带他们玩,不是开玩笑吗!有的家长就把孩子领回家了。一些坚持锻炼的孩子后来发现,学习思路越来越清晰,效率也提高不少。 
  葛老师说,家长看到考生坐在书桌前就高兴,但是久坐不一定对学习就有帮助。长时间静坐大量血液都向腹腔、内脏、下肢聚集,造成大脑供氧不足,人容易产生疲劳感,反应迟钝记忆力下降。积极的休息方法就是用体育活动代替脑力劳动。通过锻炼可促进血液循环,使大脑得到更丰富的血氧供应。体育锻炼还使人精神振奋,促进大脑释放一种化学物质,有提高智力和帮助记忆的作用。葛老师说,自己儿子学习成绩优秀不是死读书出来的,他每个周末回家都要泡在篮球场大半天。现在他和上高中的儿子通电话时首先问篮球打得怎么样,然后再说每天晚上早点睡之类。“多年来,我为孩子投入的体育费用很多,体育对学习成绩起了很关键的作用。”葛正明说,现在考生家长对成绩十分关心,但是却忽略孩子的整个身心健康,其效果可能并不尽如人意。他很想把自己的体会心得告诉家长们,尽早走出家教的误区。来源:中国高考招生网-高考

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