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高考复习进入紧张阶段考生应该注意饮食醒脑

2006-11-13 00:00:00    来源:中国高考招生网       作者:佚名

      复习到焦头烂额时,不妨从吃上下些功夫,没准这些食品就可以帮助同学们醒脑,有心的父母就要注意了!
  实验证明:圆白菜可降低甲状腺的活力,从而减少神经质的出现,考生在考试前食用一些圆白菜沙拉,能够使心情平静。胡萝卜、菠萝、梨这三种东西富含维C,并且热量相对较低,食用者可以增强记忆力。虾的脂酸含量相对较高,同时也是营养大脑的美味食品,并且能帮助人集中注意力。草莓、洋葱可以消除大脑和心理疲劳,改善大脑供氧,迅速缓解人的不良情绪。
  核桃、榛子、松子这些坚果类的食品,能够刺激大脑的活动,强健脑神经系统,缓解由于长期用脑过度所带来的脑疲劳。芹菜、香蕉、柠檬所富含的芳香剂能够极大地刺激脑神经系统,而其含有的血清素,又让大脑提高信息的接受能力并且有稀释血液、改善大脑供养的作用,让大脑有一定的舒适感。考生在临考前,可根据自身的实际情况酌情补进这些食品,达到一个良好的临考状态。来源:中国高考招生网-高考

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